Yin Yoga og meditation

Yin yoga er en afstressende yogaform, hvor du ligger i stillingerne i 3-5 minutter. Med åndedrættet som dit anker lærer du at komme til stede her og nu i kroppen og til at give mere efter i stillingen. I Yin yogaen afspændes kroppen og bindevævet strækkes og over tid vil du opleve, at kroppen bliver mere fleksibel og at sindet falder mere til ro.

Hver gang startes med en åndedrætsøvelse, som du kan bruge aktivt i din hverdag, når stress, angst eller anden uro presser sig på. Vi afslutter hver gang med at meditere på forskellig vis.

Alle kan deltage uanset erfaring.

Praktisk

Start: Torsdag d. 31. august kl. 18.00-19.30 – 18 gange

Sted: HOF Ordrup Jagtvej 44, 2920 Charlottenlund. 2 min. gang fra Ordrup St.

Tilmelding via link FOF København

Tilmelding

Ved tilmeldingen modtager du efterfølgende en mail med oplysninger om, hvordan du indbetaler beløbet.